Le terme « traumatisme » semble être beaucoup utilisé de nos jours. Mais c’est souvent mal compris, les gens croient souvent qu’il est simplement associé aux accidents, aux violences physiques et aux événements catastrophiques. À l’autre extrême, il est devenu banalisé sur les plateformes de médias sociaux telles que TikTok.

Mais comme le disent des experts tels que les Drs. Peter Levine, Bessel van der Kolk et Gabor Maté notent que le traumatisme est correctement décrit en termes de changements dans le corps qui surviennent après un événement ou une série d’événements qui submergent notre capacité de réponse.

Pensez à l’expression « J’étais figé sur place » ou « Je ne pouvais pas bouger » ; ou « J’ai paniqué ». Si ces réactions ne sont pas résolues et que l’énergie associée dans le corps est libérée, alors avec le temps, même de petits incidents, lorsqu’ils se produisent encore et encore… par exemple, comme ce qui est vécu dans un environnement de travail « toxique », ou lorsqu’un enfant est victime d’intimidation à plusieurs reprises à l’école, peuvent entraîner une perte de capacité de réponse et peuvent se manifester par une anxiété chronique ou une dépression.

Somatic Experiencing (SE™) a été créé par Peter Levine (auteur du best-seller « Waking the Tiger », après avoir réalisé que les animaux sauvages ne semblaient pas coincés dans un traumatisme, mais étaient capables de reprendre rapidement leur routine normale même après une menace et une attaque par un prédateur.

Mais pour beaucoup d’entre nous, l’expérience du traumatisme – même s’il n’est perçu que comme un « incident désagréable », comme un conflit au travail ou à la maison, ne se résout pas par une saine libération de l’énergie mobilisée.

Le cœur de SE consiste à aider un client à se connecter et à reconnaître les sensations corporelles qui peuvent avoir été négligées ou rejetées au moment où l’événement s’est produit, et grâce à cette reconnaissance, à trouver ses propres ressources pour intégrer son(ses) expérience(s) de l’événement(s).

C’est comme réduire l’arrière-plan statique d’un vieux téléviseur analogique afin que le « spectacle » de la vie puisse être vu et vécu plus clairement.

La pratique et la certification de la formation de 3 ans en Somatic Experiencing sont régies par un code d’éthique aux États-Unis (https://traumahealing.org), en Europe (https://somatic-experiencing-europe.org) et dans d’autres zones géographiques, avec des conseils d’administration régionaux dans différentes régions du monde.

J’apporte les méthodes et les outils de SE au travail que je fais avec Transformational Breath et avec le Tamalpa Life Art Process.